Ki vagyok én?

Kalocsai Adrienn a fák bölcsességének mély tisztelője, az avar illatának szerelmese, az erdő ajándékának csodálója vagyok. Más identitás megközelítésben okleveles erdőfürdő-vezető. Nemzetközi-, és hazai képzéseken sajátítottam el a shinrin-yoku módszertanát, ill. járom az önismeretem, és fejlesztésem területét. A múlt megélésével, és megértésével a jelenben érkezve sok kincsre, erőforrásra bukkantam.

Események

Egy kis ízelítő a munkámból.

Ha az éppen aktuális, nyitott csoportos eseményre lennél kíváncsi az Esemény menüpontban megtalálod.

ERDŐTÜNDÉR-AVATÁS

Fülünkbe suttogó tündérek, 12 kő, 12 feladat, zene, tánc, kreativitás. Ha a próbatételeken megfelelsz, a Tündérek Szövetségének igenlő válasza esetén verses fogadalomtétellel léphetsz be a láthatalan, tiszta szívű világ kapuján, hogy attól a perctől őrizhesd Te is az erdő békéjét. //Kedves Szülő, kedves pedagógus! Ezt a programot az erdőfürdő módszertanra építve az Erdő azért súgta nekem, hogy a gyerekekben élő, olykor leárnyékolt Természet iránti szeretetet támogathassam. Várlak szeretettel osztályként vagy családként, óvodáskortól kamaszkorig.//

ÉVSZAKOS ERDŐFÜRDŐK

Nyugalmadat és kapcsolódásodat segítő erdőfürdő sétára hívlak, a fák bölcsességének üzeneteivel, népi hagyományok emlékezetével bővítve. Ki-ki eltérő módon élte, és éli meg az elmúlt évek sorozatos globális nehézségeit, van akinek mentális és fizikai tartalékai kimerülőben vannak. Segítség lehet ez Nekik, és mindazoknak, akik a keresik a derűt a borúban, és a tanítást az akadályban. Kiszámíthatatlannak tűnő időszak során is támogató segítségét ajánlja az Erdő. Várlak különböző helyszíneken és időpontokban, az aktuálist az alábbi gombra kattintva láthatod.

SZORONGÁSOLDÓ ERDŐFÜRDŐ és WORKSHOP

Kaput nyitunk önmagadhoz, hogy erősíthesd a megérzéseidre való hallgatás képességét, az intuitív út felé való haladást, az agyalás elengedését. Az erdő segítségével akár új inspirációkra bukkanhatsz, új perspektívákat nyithatsz, a fény erejét erősítjük a ború helyett. Az egész napos programot erdőfürdővel kezdjük, és egy transzformatív műhellyel zárjuk. A nap során eszközöket kapsz miképp légy valóban jelen a mindennapjaidban, a lelki egészséged útját járva.

CSAPATÉPÍTŐ ERDŐFÜRDŐ és WORKSHOP

Ha már túl vagytok néhány hatékonyságnövelő, asszertivitást támogató tréningen, és egy kicsit másfelé kalandoznátok a közösségépítés, és stresszcsökkentés érdekében, akkor ez Nektek szól! Különlegessége a megszokotton túli élmény. A munkatársak önmagukhoz érkezésükkel, kifelé is nyitottabbá válhatnak, az embert, és nem a munkakört láthatják meg egymásban. Lehet csak erdőfürdőt kérnetek, de ha tovább mélyítenétek a hatást, akkor egy 3 órás workshoppal nézzük meg miképpen hívható segítségül a Természet, a stressz és szorongás csökkentésére.

Résztvevői visszajelzések

"Teljes feltöltődést nyújtó élmény. Újra élheted az erdőt, hangokat, színeket, önmagad."

"Nekem az első gyakorlat már megnyitotta az érzelmeket, pedig általában nehezen csatlakozom hozzájuk."

"A páromat egészen másképp láttam, mélyebb kapcsolódást érzek hozzá."

"A stresszcsökkentő kis gyakorlatokat nap, mint nap gyakorolni fogom, annyira egyszerű és nagyszerű."

“Fantasztikus volt megélnem a belső csendet és nyugalmat. Új nézőpontot hozott.”

    Szereted az exkluzivitást?

    A fentieken túl exkluzív, egyénre szabott alkalmakra is lehetőséged van. Legyen szó egyéni, páros vagy csoportos sétáról, gyerekeknek vagy felnőtteknek egyaránt.

    Erdőfürdő pároknak

    Esküvő? Eljegyzés? Születésnap? Vagy épp Te lepnéd meg életed párját egy programmal? Egy "más" program, ami csak adhat. Shinrin-yoku séta az Anyatermészettel, önmagaddal és a pároddal kapcsolódva, ami új minőséget és szemléletet hozhat a mindennapokba. Rugalmas időpont és helyszín, Rátok hangolt erdőfürdő. (Kérlek írj nekem üzenetet!)

    Csoportos erdőfürdő

    Ha baráti vagy munkahelyi közösségként már legalább 6 fő részt venne a sétán, akkor találunk egy időpontot, ahol zárt közösségetek számára biztosítom az alkalmat. (Írj üzenetet, és megbeszéljük!)

    Élmény ajándékba

    Fülünkbe suttogó tündérek, 12 kő, 12 feladat, zene, tánc, kreativitás. Ez az erdőtündér-avatás. Ha a próbatételeken megfelelsz, a Tündérek Szövetségének igenlő válasza esetén verses fogadalomtétellel léphetsz be a láthatalan, tiszta szívű világ kapuján, hogy attól a perctől őrizhesd Te is az erdő békéjét. Ha ezt az élményt szívesen adnátok ajándékba az ünnepeltnek, max. 12 főig szívesen végigvezetem a jelölteket a beavatás útján!

    Gyakori kérdések/tévhitek

    Alapvetően Budapesten és környékén /Normafa, Remete-hegy, Remete-szurdok, Rózsika-forrás (Solymár)/ illetve a Visegrádi hegységben és a Börzsönyben. Azonban bármely csodás vidékünkön egy alapos előkészítő munka után állok rendelkezésre. Gyerekkoromat a Mátrában és Bükkben töltöttem, és a hétvégéimet a családommal országunk hegységeiben felfedezve töltjük.

    Arra kérlek, ne hozd! Habár jómagam is egy kutyus hű társa vagyok, az erdőfürdő alkalmak teljes mértékben rólad szólnak, figyelmedet önmagadra helyzheted. Ugyanezt javaslom kisgyerekek esetén. Édesanyaként tudom, hogy a gyermekünkre figyelünk, mely épp a shinrin-yoku élmény esszenciáját veszi el. Éppen ezért tartok kifejezetten őket célzó, koruknak, érdeklődésüknek megfelelő erdei élményalkalmakat, melyre viszont már együtt érkezhettek.

    Gyakran hallom az erdőfürdő mellett a túra szót használni. Ezt mindig javítom, hogy már az elején ezt a téves rögzülést megakadályozzam. Élménytúra vezető is vagyok, épp ezért igazán tudom a kettő közti különbséget. Az erdőfürdő során ugyanúgy van kiinduló és végpont, azonban a hangsúly a kettő közti térben és időben van. Max. 2-3 km-t teszünk meg, sok-sok megállóval. Az erdő nem helyszín, hanem társ az erdőfürdő során. A túra alkalmával a fizikai megmérettetés, a beszélgetés is nagy szerepet kap, az erdőfürdő alkalmon egyik sem.

    Semmi különös. Ha jelentkezel egy sétámra, akkor részletes tájékoztató levelet küldök, de elöljáróban: víz, ülőalkalmatosság (ülőpárna, polifoam), szezonnak megfelelően kullancs-, szúnyogriasztó, és erdőbe alkalmas vízhatatlan cipő.

    Ha nem hozzám érezel hívást vagy más oka van, mindegyik érvényes. A legnagyobb örömmel ajánlok minősített, képzett erdőfürdő-vezetőt. Azokkal, akik nemzetközi iskolákban,  validált módszertan szerint dolgozó erdőfürdő vezetők, szoros szakmai kapcsolatban állok. 

    Alapvetően azt szoktam kérni, hogy tájékoztass engem, ha súlyos allergiád van, illetve hozd magaddal a gyógyszeredet. Illetve frissen műtött vagy gerinc, és ízületi problémák esetén mindenképp vedd fel velem a kapcsolatot, mielőtt jegyet vásárolsz!

    Okleveles outdoor (kültéri) elsősegély nyújtó vagyok, de örülök, ha ez a tudásomat nem kell élesítenem.

    Az eső csodás élményt ad, így mindig megtartom. Egyedül a vihar esetén kerül halasztásra. Ekkor egy új időpontot küldök a résztvevőknek, és ha nem felel meg, ajándékutalvánnyá alakíthatja, mely 365 napon belül felhasználható valamelyik sétámon.

    Gyors válasz: nem. Bárhol, ahol az Anyatermészetet az ember még nem szorította ki. Lehet tengerpart, mező, rét, akár egy pici kert vagy városi park. Sőt online erdőfürdő is lehetséges. Erről majd a blog menüpont alatt találsz cikket.